Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Диета по группе крови: подробно о правилах питания
Современные диетологи все больше внимания уделяют феномену новой диеты, разработанной американским доктором Джеймсом д'Адамо. Его исследования доказали, что в зависимости от группы крови продукты питания могут являться для человеческого организма полезными, вредными либо нейтральными. Это связано с клеточным строением определенной группы крови. Так, некоторые продукты представителям одной группы крови принесут пользу, легкое снижение веса и отличное самочувствие, а другой – вред и прибавление в весе. Диета по группе крови рассчитана на то, что, исключив из своего рациона вредные для своей группы продукты, у человека легко осуществляется процесс изгнания токсинов, которыми насыщены жировые ткани. Уменьшение жировой прослойки и ведет к похуданию.
Диета для первой группы крови
Представители данной группы характеризуются сильной пищеварительной и закаленной иммунной системой. Для снижения веса рекомендуется повысить скорость обмена веществ.
Запрещенные продукты
Для похудения в первую очередь следует строго исключить со своего стола продукты питания, содержащие пшеницу, овсянку, кукурузу, бобовые и чечевицу, а также капусту, изделия из овса. Запрещено употребление цитрусовых, мороженого, сахар, картофель. По возможности ограничить употребление дрожжевых продуктов, различных соусов, маринадов и кетчупа. Из напитков не рекомендуется кофе, крепкие алкогольные напитки, эхинацея, зверобой и сена.
Разрешенные продукты
Полезными продуктами являются йодсодержащие продукты – морепродукты, водоросли, салаты, шпинат. Также будет польза от дайкона и редиски. Чаще в свое меню необходимо включать говядину, баранину, печень, яйца, регулярно принимать бифидобактерии. Из всего ассортимента напитков лучше всего свой выбор остановить на чаях (зеленый, травяной, шиповниковый, липовый, мятный). Изредка можно позволить себе пиво, вино, ромашковый чай. В качестве физической нагрузки подойдут занятия аэробикой, бегом, плаванием.
Диета со второй группой крови
Положительными сторонами обладателей этой группы выступает сильная пищеварительная и иммунная системы, легкая адаптация организма к диете и новым продуктам.
Запрещенные продукты
Для желающих похудеть придется отказаться от таких продуктов, как мясо, молочные продукты, шоколад, сахар, продукты, содержащие пшеницу, любой перец, мороженое. Избегайте кукурузного и арахисового масла. Черный чай и апельсиновый сок противопоказаны. Вредными могут быть помидоры, кислые ягоды, майонезы, обилие специй. Изредка в небольшом количестве допускается употребление сыра, кисломолочных продуктов, мандаринов, бананов, морепродуктов. Нечасто включайте в рацион яйца и брынзу. Вообще для представителей данной группы крови идеальным образом питания является вегетарианство.
Разрешенные продукты
Полезными для организма представителей данной группы являются растительные масла, такие как оливковое или льняное, пойдет канола. Продукты из сои, все овощи, из фруктов благоприятны особенно ананасы. В качестве профилактики рекомендуется употреблять витамины В, С, Е, кальций, селен, хром, бифидобактерии. Среди напитков выбирайте кофе, зеленый чай, красное сухое вино. Из соков полезными считаются морковный, вишневый и ананасовый. В качестве физической нагрузки выбираем расслабляющую гимнастику, йогу, медленные танцы.
Диета для третьей группы крови
Представители данной группы отличаются устойчивой нервной системой, способностью быстро и легко переносить изменения образа питания, окружающей среды, режима дня. Присуща сильная иммунная система.
Разрешенные продукты
При необходимости соблюдать диетическое питание, следует выбирать мясные блюда (кроме свинины, курицы и утки), обезжиренные кисломолочные продукты, овощи (кроме тыквы, помидоров и кукурузы). Хорошо усваиваются организмом яйца и фрукты (кроме кокоса). Отлично подойдут крупы, листья зеленого салата.
Запрещенные продукты
При желании сбросить несколько килограмм рекомендуется полностью отказаться от морепродуктов, свинины, гречки, пшеничной крупы, помидоров. Очень вреден арахис и кукуруза. Пиво, вино, кофе и черный чай допускаются в умеренных количествах. Напитки, которые подходят для этой группы крови – зеленый и травяные чаи, сок клюквы, виноградный, ананасовый соки. Рекомендованные физические нагрузки – утренняя гимнастика, легкая атлетика, бег.
Диета для четвертой группы крови
Иммунная система представителей 4-ой группы крови отличается чувствительностью и неустойчивостью. Пищеварительная система работает слаженно и устойчиво.
Разрешенные продукты
Диетический стол для представителей этой группы должен быть богат мясными продуктами. Введите в свой рацион больше блюд из баранины, кролика или индейки. Полезными будут рыбные блюда, молочные продукты, в том числе кисломолочные. Хорошо усваиваются и перевариваются орехи, оливковое масло, бобовые. Овощи и фрукты подойдут все, кроме кислых. Из напитков следует остановиться на зеленом, ромашковом чае, эхинацее. В умеренных количествах допустимо употребление кофе и чая из мяты. Среди спиртных напитков подойдут пиво и различные сорта вин.
Запрещенные продукты
Полностью исключить из употребления следует красные сорта мяса, ветчину, бекон, гречку, пшеничную крупу и кукурузу. Сахар и морепродукты также являются вредными.
Прибегать или нет к такому типу диетического питания – дело обладателя каждой группы крови. Однако прислушаться к себе и сверить личные вкусовые пристрастия и рекомендации ученых лишним не будет.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...