Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Как приручить страх
Представьте себе ситуацию, когда у вас появился шанс достичь чего-то, но для этого вы должны сделать что-то новое. Например, начальник предложил вам немедленное повышение и, соответственно, расширение круга ваших обязанностей. Естественно, что в такой ситуации люди опасаются: «Справлюсь ли я? Получится ли у меня?». Так уж устроена наша человеческая психика – если перед нами что-то новое и доселе неизвестное, то мы боимся этого.
Как побороть внутренний страх
В самом страхе как таковом, нет ничего плохого. Он не является чем-то неправильным, от чего обязательно нужно избавиться. Проблема возникает тогда, когда страх начинает управлять вами, и когда ваши решения вызваны чувством боязни чего-то нового. Так как же преодолеть это состояние тревоги и беспокойства? Как победить свой внутренний страх, и что делать, чтобы не бояться жизни, а с мужеством, принимать все новые вызовы? Победа над страхом заключается совсем не в избавлении от него.
Не существует способов, методик, техник, с помощью которых можно полностью избавиться от страха. Даже советы психолога не помогут добиться того, чтобы он никогда не возвращался. Это просто невозможно так же, как нельзя, например, заставить себя никогда не испытывать чувство радости. Какими бы ни были трудные времена, как бы мы ни грустили, иногда случаются события, которые радуют нас. То же самое и со страхом.
Вы можете быть наихрабрейшим воином или тысячу раз прыгнуть с банджи, но страх все равно останется в вас, такова уж наша природа. Следовательно, ключевым моментом является «приручение» страха, а не попытки избавиться от него.
Как приручить страх
Заметьте, что практически любой человек испытывает тревогу, когда он только начинает что-то делать. Когда вы только устраиваетесь на новую работу, то боитесь сделать что-нибудь не так, испортить деталь, уничтожить данные, не справиться с поставленной задачей. Когда вы немного поработаете и освоитесь, вы уже ощущаете страх не так сильно. Вы не боитесь «напортачить», сломать, подвести, потому что вы уже точно знаете, что и как нужно делать, сами не раз прошли через это, и в этой деятельности для вас уже нет ничего нового. Вы приручили свой страх, но он остался жить в вас и ждать следующего повода, чтобы напомнить о себе.
Страх немного похож на дикого жеребца. Вначале он лягается и брыкается. Он представляет опасность для каждого, кто к нему приближается. Но как только вам удается его приручить, становится послушным и безопасным.
Подумайте, где в вашей жизни вы можете приручить страх. Может быть, это окажется профессиональная сфера, и вы, наконец, решитесь сменить работу. Может, вы перестанете бояться и сделаете первый шаг навстречу новым личным отношениям.
Помните, что нужно не избавиться от страха, а приручить его, немного успокоиться и начать действовать, несмотря на боязнь. Только так вы сможете вырваться за пределы своей зоны комфорта и добиться значительных перемен в вашей жизни.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...