Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Выход из стресса
Не каждый знает, но стресс, на самом деле, это рожденная реакция организма (естественного происхождения) на внешнюю атмосферу неблаготворного характера, угрозу. То есть, организм человека получает сигнал о том, что в данный момент необходимо приготовиться к атаке и защититься. Каковы причины возникновения такой реакции и есть ли выход из стресса, читайте далее.
Причины и последствия стресса
Существует бесчисленное количество ситуаций, при которых в организме происходят перемены на физическом уровне и реагировать на них человек просто не способен. Таким образом и рождается стресс, который резко понижает работоспособность и жизненную энергию. Запущенное стрессовое состояние может привести к возникновению физических заболеваний и отклонений, а также к появлению серьезных недугов, таких как нестабильное кровяное давление, язва желудка, ожирение и многое другое. Выход из стресса существует и уходить от неприятностей следует своевременно, чтобы избежать подобных проблем и сохранить здоровье, как физическое, так и моральное. Рассмотрим некоторые советы, которые помогут справиться со стрессовым состоянием организма.
Выход из стресса: чашечка чая
Не секрет, что обыкновенная чашечка чая обладает чудодейственным успокаивающим действием. Сама чайная церемония, концентрация на вкусе напитка дают несколько минут для погружения в себя, мечтаний и приятных мыслей. Главное, выбрать тот напиток, который будет вам нравиться. Вариантов сегодня представлено довольно много: черный, зеленый, красный, с добавками и без. Создали даже чай из кофе, поэтому подобрать наиболее предпочтительный вариант не сложно.
Выход из стресса: хобби
Любимое занятие, безусловно, расслабляет и ограждает от внешней суеты, а также способно избавить человека от стрессового состояния. Выход из стресса обеспечит то занятие, которое будет достаточно интересным и сможет по максимуму увлечь. Все зависит от индивидуальных предпочтений, поэтому предметом хобби может стать что угодно: рисование, прогулки в лесу, чтение, всевозможные походы и экскурсионные мероприятия, активные занятия спортом, изготовление разнообразных поделок, фотография и многое другое.
Выход из стресса: помощь
Доказано, что переключение внимания с себя на кого-либо с целью оказания помощи отлично помогает справиться со своими внутренними переживаниями, а также и со стрессом.
Выход из стресса: отдых
Не следует искать выход из стресса, стараясь скрыться в чрезмерной работе, не давая себе передохнуть. Отдых очень важен для восстановления сил и энергии. Обессиленный организм не сможет бороться со стрессовым состоянием.
Выход из стресса: гаджеты
Время от времени организм должен расслабляться, в чем могут помочь специальные приборы, которые сегодня пользуются существенным спросом. Подобные устройства смогут подарить полную релаксацию организму и понизить мышечное напряжение, а это – первый шаг к устранению последствий серьезных волнений.
Как видите, для выхода из стресса есть множество доступных не медикаментозных средств, которые следует пробовать применять один за другим, пока стрессовое состояние не покинет вас навсегда.
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...