Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Как вести себя при беременности
Вынашивание младенца дарит женщине состояние душевного покоя, воодушевление и готовность пожертвовать многим в пользу здоровья будущего ребенка. То есть будущая мама ради малыша сможет отказаться от утомительных прогулок по вечерам, экстремальных аттракционов, работы до поздней ночи и от забывчивости перекусить правильной пищей. Давайте поговорим о том, как вести себя при беременности.
Образ жизни
В первую же очередь, собираясь завести ребенка, вам следует подумать над тем, какой у вас образ жизни, легко ли вам будет сразу его поменять. Одни женщины много ездят в командировки, являются директорами больших предприятий, а эта работа, как известно, сопряжена со стрессами. Есть представительницы прекрасного пола, которым приходится трудиться в поте лица, чтобы прокормить семью, особенно если на иждивении есть неработающие родственники, дети и инвалиды. Будущая мама должна четко понимать, что так вести себя при беременности нельзя. Каждой потенциальной беременной стоит заранее спланировать план ухода от большой ответственности, напряженного трудового графика и освободить больше времени для заботы о себе любимой, не обижая в этом плане других нуждающихся.
Физические нагрузки
Положительно повлияет на маму и малыша снижение уровня физической нагрузки. Итак, будущей маме не стоит:
• носить тяжести. Некоторым пациенткам гинекологи рекомендуют не просто не поднимать тяжелое, но и вообще запрещают вставать с кровати, особенно, когда есть угроза выкидыша;
• бегать. Изменение сердечного ритма в интересном положении недопустимо – вы должны дышать ровно и глубоко, а бег не позволит этого, как и изнуряющие гимнастические упражнения;
• ездить в горы (перепады давления), летать на самолетах, принимать травяные сборы для понижения или повышения давления, если они не назначены врачом.
Питание
Осторожно следует вести себя при беременности и в вопросах питания. Необходимо:
• пить витамины и есть для этого не только лекарственные препараты, но и натуральные фрукты (овощи). Стоит укрепить кровеносные сосуды, иммунитет, да и получить порцию недостающих микроэлементов не помешает.
• отойти от экзотической пищи. Ешьте привычную еду, которой ребенка будут кормить в саду и в школе, которая будет в его меню от года в виде разных каш и прочего прикорма (мясо, овощи, фрукты).
Домашние любимцы
Не стоит заводить в это время никаких домашних животных. Об опасности различных болезней, распространяемых животными все наслышаны, к тому же с собаками надо гулять в любую погоду, от кошек часто бывают царапины и они безумно ревнивы, а шум от хомяков, тушканчиков и прочих любителей ночной жизни только добавит вам раздражения и, возможно, аллергию.
Сон
В период вынашивания ребенка нужно забыть о бессонных ночах. Самочувствие любого человека и не только беременной женщины зависит от степени восстановления организма после каждого дня. А этот уровень тем больше, чем дольше спит человек. Приводя в норму нервную систему, давая обменным процессам в организме нормально работать (избавляться от токсинов из принятой пищи), вы гарантируете себе отличное состояние утром и весь следующий день.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам понять, как вести себя при беременности, чтобы легко выносить и родить здорового малыша.
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...