Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Мифы о диетах
Одним из важнейших элементов здорового образа жизни человека является его режим питания. Особенно важную роль он имеет, разумеется, для тех, кто хочет похудеть. Существует множество самых разных мифов о том, как питаться, чтобы сбросить вес. Самым распространённым из всех заблуждений является мнение о том, что для похудения нужно ввести в свой рацион жёсткие ограничения. Подобного рода суждения вынуждают многих людей, страдающих лишним весом, отказываться от столь тяжёлых испытаний. В результате, они не предпринимают ничего. Поэтому некоторые мифы просто необходимо развеять.
Миф о калориях
Считается, что для похудения необходимо долгое время отказывать себе во всех калорийных блюдах, совершенно не употреблять сладкого и мучного. На самом деле главное – это ограничить порции и разнообразить рацион. А если сладкого очень хочется, то можно съесть с утра батончик мюсли – это явно не выльется ни в какие тяжёлые последствия. На таком принципе здорового питания базируется диета Малышевой.
Количество приемов пищи
Существует миф, согласно которому принимать пищу нужно не чаще трёх-четырёх раз. Это заблуждение. Количество приемов пищи нельзя ограничивать. Чем чаще человек ест, тем меньше запасов жира делает его организм. Конечно, порции при этом должны быть крошечными, а каждый кусочек пищи следует пережёвывать тридцать три раза, как советовали врачи в советское время.
Почему возвращается вес
Бытует мнение, что лишние килограммы всегда возвращаются. Почему возвращается вес? Это может произойти, но только в том случае, если похудение было организовано неправильно. Например, если человек сначала изнурял себя на протяжении нескольких месяцев очень строгой диетой, а затем вернулся к прежнему режиму питания. Такие скачки однозначно не могут закончиться для организма ничем хорошим.
Отказ от белков
Ошибочным также является мнение, что врагом хорошей фигуры является белковая пища. Отказ от белков опасен. Без растительных и животных белковых продуктов организм сильно страдает. Главное, чтобы соблюдалась мера. Для похудения, например, полезно есть различные орехи, но не больше одной горсти в сутки.
Ограничение в питье
Считается, что во время диеты следует ограничивать себя в питье. Это тоже миф, поскольку вода никак не способствует накоплению массы. А вот солёные продукты следует ограничивать вовсе не потому, что от них хочется пить, а потому, что они вызывают задержку воды в организме, в связи с этим почкам становится работать сложнее, обменные процессы в нарушаются.
Диета для похудения длительная
Некоторые считают, что диета для похудения должна быть длительная. Это неверно, потому что организм должен получать все необходимые микроэлементы. Можно чередовать различные виды диет, а между ними делать небольшой перерыв, тогда будет и польза, и ощутимый результат.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...