Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Самые женские продукты
На что только не идут женщины, чтобы выглядеть привлекательными, но мало кто знает, что путь к совершенству лежит прямо на нашем столе. Существуют продукты, помогающие сделать фигуру соблазнительнее, а кожу – моложе. Все дело в фитоэстрогенах – веществах, которые поддерживают природный баланс женских гормонов, продлевающих молодость.
Эстроген: женский половой гормон
Эстрогены – половые гормоны женщины, вырабатываемые в организме яичниками. Они стоят на страже женского здоровья: отвечают за нормальное протекание месячных и регулярный менструальный цикл. Кроме того, именно эстрогены влияют на развитие красивых пропорций тела – пышную грудь, стройную талию и красивые бедра. Если у женщины фигура похожа на песочные часы и у нее регулярный менструальный цикл, то можно с уверенностью сказать, что с эстрогенами все хорошо. К сожалению, с возрастом количество эстрогеном становится меньше. Именно с этим и связано женское увядание. Если у дамы наблюдается пониженный уровень эстрогенов, то старение может наступить раньше.
Фитоэстрогены для женщин
Эстрогены можно получить извне. Например, существуют так называемые фитоэстрогены. Их достаточно содержится в оболочках зерновых, цветной капусте, брокколи, хмеле, солодке, орехах, клевере и волокнах растительной клетчатки. Конечно, полностью заменить женские гормоны они не могут, но восполнить недостающий баланс помогут.
Чтобы наладить выработку эстрогенов, необходимо также обогатить свою пищу цинком и медью, которые участвуют в метаболизме. Например, достаточно регулярно употреблять в пищу печень, рыбу, морепродукты, отруби, шпинат, салат, и о проблеме преждевременного старения вы забудете надолго.
Продукты, содержащие фитоэстрогены
Лидером среди продуктов, богатых фитоэстрогенами, считается соя и ее аналоги – бобы, чечевица, фасоль, горох. Также много этих веществ в капусте различных сортов. Фитоэстрогены содержатся и в верхней части зерновых, особенно в пшенице. Немало их и в орехах. Среди продуктов животного происхождения кладезем фитоэстрогенов считаются молоко и молочные продукты. Польза зеленого чая известна давно, но недавно стало известно другое, важное для женщин, свойство этого напитка. Ученые из США уже доказали, что фитоэстрогены содержатся в зеленом чае. И употреблять его желательно с медом.
Если обогатить свое питание подобными продуктами, то можно продлить молодость и отсрочить начало климакса.
Фитоэстрогены: вред
Если эстрогенов будет поступать в организм много, то может начаться обратный процесс. Естественная выработка женских гормонов может затормозиться, что приведет к нарушению менструального цикла. Диетологи советуют придерживаться разнообразия в питании и не употреблять каждый день одни и те же продукты.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...