Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Бодифлекс для талии
Хотите похудеть на 1-2 килограмма и при этом не выполнять тяжелых физических упражнений? Бодифлекс – вот решение проблемы. Именно эта методика вобрала в себя природную силу насыщения организма кислородом.
Бодифлекс: правильное дыхание
Тучные люди мучаются одышкой, и это закономерно, ведь лишний вес провоцирует увеличение нагрузки на дыхательный аппарат, вследствие чего организм получает мало кислорода, нарушается работа сердца, скачет давление. Также неправильное дыхание через рот само может стать причиной ожирения. Вот так и замыкается круг: неправильное дыхание – путь к лишнему весу, а затем человек начинает просто задыхаться от набранных килограммов. Решение проблемы одно: дышите правильно, ведь дыхание – это жизнь.
Йога бодифлекс
Именно система йоги бодифлекс построена на правильном чередовании вдоха и выдоха. Выполняя любое упражнение этой системы, сначала необходимо вдохнуть и выдохнуть, а уж затем напрягать мышечный аппарат. Вдох должен быть плавным: сначала наполняются нижние доли легких, затем средняя часть, а под конец – работает верхняя доля. Вдох получается очень длинный, выдох должен же происходить по обратной схеме. Такие дыхательные упражнения насыщают организм кислородом, улучшают обменные процессы и стимулируют сжигание лишних калорий. Систематическая правильная работа органов дыхания улучшает самочувствие, стимулирует здоровую работу сердца, помогает организму лучше бороться с различными заболеваниями. Кроме того, кислород помогает выводить из организма токсины. Избыточный вес при выполнении упражнений системы йога бодифлекс уходит постепенно, но шансов вернуться обратно у него практически нет.Дыхательная гимнастика для похудения цзяньфэй
Цзяньфэй – оружие красоты и молодости. Издревле китаянки обладали особыми знаниями, как сохранить красоту и молодость своего тела. В этом им помогала система дыхательных упражнений цзяньфэй, которая приобретает все большую популярность во всем мире. Все достаточно просто: главная задача – почувствовать себя поочередно волной, лягушкой и лотосом. Для начала нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, поставить ступни на пол, одну ладонь положить на грудь, а другую – на живот. На вдохе расправляется грудь и втягивается живот, на выдохе – наоборот. Частота дыхательных движений должна быть нормальной. Нужно сделать 40 полных вдохов и выдохов. Если никаких изменений в организме не происходит, то можно увеличить нагрузку и сделать 60 упражнений. Система цзяньфэй улучшает обмен веществ, стабилизирует сон. При правильном выполнении этого комплекса за 3 дня можно скинуть пару лишних килограммов. Дышите правильно, и борьба с лишним весом перестанет для вас существовать. Откройте дорогу кислороду!
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
