Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Тренировки
Упражнения для тела дома
Просмотр телевизора – одно из самых любимых времяпрепровождений у женщин, ведь там столько интересного: женские ток-шоу, передачи про звезд, концерты и многое другое. Вот и выходит, что большинство представительниц прекрасного пола проводят у телевизора по несколько часов в день. И очень часто им приходится выбирать – уделить лишние полчаса физическим упражнениям или же просмотру фильма...
Лучший спорт для похудения
Все мы знаем, что физические упражнения – залог здоровья и красивой фигуры. Поэтому многие из тех, кому необходимо сбросить лишние килограммы, уделяют много времени спортивным нагрузкам. Прежде всего, важно правильно подобрать сам вид физических нагрузок, который направлен непосредственно на снижение веса...
Кардиотренировки для похудения
Если бы вы искали способ, как избавиться от лишнего веса 20 лет назад, то вы, скорее всего, обратили бы внимание на беговые дорожки и эллиптические машины. И это было бы идеальным решением и верным способом, чтобы избавиться от жировых отложений...
Бодифлекс для талии
Хотите похудеть на 1-2 килограмма и при этом не выполнять тяжелых физических упражнений? Бодифлекс – вот решение проблемы. Именно эта методика вобрала в себя природную силу насыщения организма кислородом...
Упражнения для занятий в бассейне и ванной
Популярный вид занятия спортом для женщин – аквагимнастика или аквааэробика. При этом весь комплекс специальных упражнений выполняется в воде, доходящей до плеч. Уже доказан тот факт, что занятия в воде являются чудодейственной методикой по улучшению фигуры, состояния кожи, тела и всего организма в целом...
С пульсометром тренировки становятся эффективнее
Еще не так давно результативность большинства спортивных тренировок определялась буквально «на глазок». Точнее, по субъективным ощущениям спортсмена: интенсивности потоотделения и болевых ощущениях в мышцах...
Танец – язык тела
Говорят, тело никогда не лжет. А часто вы общаетесь со своим? Мы предлагаем вам завести с ним самый интимный и откровенный разговор – танец. Что бы вам ни захотелось освоить – танго, танец живота, чечетку или брейк-данс, с каждым занятием бы будете узнавать свое тело лучше и шаг за шагом, па за па придавать ему идеальные очертания...
BOSU фитнес
Многие тренеры рекомендуют при занятиях аэробикой использовать современные снаряды или вспомогательные материалы. Последнее время все активнее о себе заявляет новое направление в мире фитнеса – BOSU. Его можно рассматривать как отдельное занятие, так и в качестве дополнения к другим программам тренировок...
Польза стрип-пластики
Заводя разговор о стрип-пластике, как-то совсем неосознанно приходит ассоциация со стриптизом. Действительно, у этих понятий много общего, даже в названии стоит общий корень – стрип – от английского «strip» раздеваться. Однако если стриптиз подразумевает непосредственно сам танец с элементами раздевания, то стрип-пластика...
Занятия с хулахупом
Я думаю, очень многим известен этот совершенно несложный механизм для придания стройности телу. Речь идет об аэробном тренажере – хулахупе. С помощью обруча вы сможет без особых на то усилий добиться хороших и главное – видимых результатов для своего внешнего вида и даже избавиться от излишних килограммов...
Как расслабить мышцы ног
Продолжительная ходьба, напряженный график работы, бег и прочие нагрузки – все это нередко представляет колоссальное испытание для наших ног. Именно по этой причине мы зачастую ощущаем неприятные боли и определенный дискомфорт в нижних конечностях. Чтобы избежать неприятных ощущений в ногах...
Танцы чтобы похудеть
Еще немного, еще чуть-чуть, еще самую малость и наступит любимое и долгожданное время года – весна. Скинув надоевшие за длинную зиму шубы и пуховики, женщинам захочется похвастаться перед окружающими не только новым гардеробом, но и красивой, стройной фигурой. Как это сделать не только быстро, но и так, чтобы не подвергать себя стрессу, который накатывает при одной только мысли о диете?..
Как научиться плавать взрослому
Если к лету вы хотите стать опытным пловцом и небрежно демонстрировать различные стили восхищенным друзьям, то сейчас самое время начать учиться плаванию. Как и каждому, кто решил заниматься уже в зрелом возрасте, вам нужно знать, что мастера спорта из вас не получится: для этого следовало начинать обучение лет с 5-6. Но есть и хорошая новость...
Какая польза от бега?
На сегодняшний день польза от физических упражнений известна даже людям, которые очень далеки от здорового образа жизни. Спортзалы сейчас посещают студенты, топ-менеджеры, актеры театра, домохозяйки, инженеры и учителя. Несомненно, в данный момент сотни тысяч людей тренируются с отягощением, на беговых дорожках или выполняют комплексы упражнений на растяжку, чтобы оставаться красивыми и здоровыми настолько долго, насколько они сами того хотят...
Просмотр телевизора – одно из самых любимых времяпрепровождений у женщин, ведь там столько интересного: женские ток-шоу, передачи про звезд, концерты и многое другое. Вот и выходит, что большинство представительниц прекрасного пола проводят у телевизора по несколько часов в день. И очень часто им приходится выбирать – уделить лишние полчаса физическим упражнениям или же просмотру фильма...
Лучший спорт для похудения
Все мы знаем, что физические упражнения – залог здоровья и красивой фигуры. Поэтому многие из тех, кому необходимо сбросить лишние килограммы, уделяют много времени спортивным нагрузкам. Прежде всего, важно правильно подобрать сам вид физических нагрузок, который направлен непосредственно на снижение веса...
Кардиотренировки для похудения
Если бы вы искали способ, как избавиться от лишнего веса 20 лет назад, то вы, скорее всего, обратили бы внимание на беговые дорожки и эллиптические машины. И это было бы идеальным решением и верным способом, чтобы избавиться от жировых отложений...
Бодифлекс для талии
Хотите похудеть на 1-2 килограмма и при этом не выполнять тяжелых физических упражнений? Бодифлекс – вот решение проблемы. Именно эта методика вобрала в себя природную силу насыщения организма кислородом...
Упражнения для занятий в бассейне и ванной
Популярный вид занятия спортом для женщин – аквагимнастика или аквааэробика. При этом весь комплекс специальных упражнений выполняется в воде, доходящей до плеч. Уже доказан тот факт, что занятия в воде являются чудодейственной методикой по улучшению фигуры, состояния кожи, тела и всего организма в целом...
С пульсометром тренировки становятся эффективнее
Еще не так давно результативность большинства спортивных тренировок определялась буквально «на глазок». Точнее, по субъективным ощущениям спортсмена: интенсивности потоотделения и болевых ощущениях в мышцах...
Танец – язык тела
Говорят, тело никогда не лжет. А часто вы общаетесь со своим? Мы предлагаем вам завести с ним самый интимный и откровенный разговор – танец. Что бы вам ни захотелось освоить – танго, танец живота, чечетку или брейк-данс, с каждым занятием бы будете узнавать свое тело лучше и шаг за шагом, па за па придавать ему идеальные очертания...
BOSU фитнес
Многие тренеры рекомендуют при занятиях аэробикой использовать современные снаряды или вспомогательные материалы. Последнее время все активнее о себе заявляет новое направление в мире фитнеса – BOSU. Его можно рассматривать как отдельное занятие, так и в качестве дополнения к другим программам тренировок...
Польза стрип-пластики
Заводя разговор о стрип-пластике, как-то совсем неосознанно приходит ассоциация со стриптизом. Действительно, у этих понятий много общего, даже в названии стоит общий корень – стрип – от английского «strip» раздеваться. Однако если стриптиз подразумевает непосредственно сам танец с элементами раздевания, то стрип-пластика...
Занятия с хулахупом
Я думаю, очень многим известен этот совершенно несложный механизм для придания стройности телу. Речь идет об аэробном тренажере – хулахупе. С помощью обруча вы сможет без особых на то усилий добиться хороших и главное – видимых результатов для своего внешнего вида и даже избавиться от излишних килограммов...
Как расслабить мышцы ног
Продолжительная ходьба, напряженный график работы, бег и прочие нагрузки – все это нередко представляет колоссальное испытание для наших ног. Именно по этой причине мы зачастую ощущаем неприятные боли и определенный дискомфорт в нижних конечностях. Чтобы избежать неприятных ощущений в ногах...
Танцы чтобы похудеть
Еще немного, еще чуть-чуть, еще самую малость и наступит любимое и долгожданное время года – весна. Скинув надоевшие за длинную зиму шубы и пуховики, женщинам захочется похвастаться перед окружающими не только новым гардеробом, но и красивой, стройной фигурой. Как это сделать не только быстро, но и так, чтобы не подвергать себя стрессу, который накатывает при одной только мысли о диете?..
Как научиться плавать взрослому
Если к лету вы хотите стать опытным пловцом и небрежно демонстрировать различные стили восхищенным друзьям, то сейчас самое время начать учиться плаванию. Как и каждому, кто решил заниматься уже в зрелом возрасте, вам нужно знать, что мастера спорта из вас не получится: для этого следовало начинать обучение лет с 5-6. Но есть и хорошая новость...
Какая польза от бега?
На сегодняшний день польза от физических упражнений известна даже людям, которые очень далеки от здорового образа жизни. Спортзалы сейчас посещают студенты, топ-менеджеры, актеры театра, домохозяйки, инженеры и учителя. Несомненно, в данный момент сотни тысяч людей тренируются с отягощением, на беговых дорожках или выполняют комплексы упражнений на растяжку, чтобы оставаться красивыми и здоровыми настолько долго, насколько они сами того хотят...
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
