Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Фитнес гороскоп
Спорт должен быть в жизни каждой женщины. Без физических нагрузок невозможно свое здоровье и внешнюю красоту поддерживать на должном уровне. Порою выбрать ту или иную секцию для занятия спортом непросто. Пожалуй, только поиск парикмахерской сравним с этой задачей. То тренер не тот, то программа подобрана неправильно. А бывает и выбранный вид спорта не приносит ни удовольствия, ни результатов. В таких случаях рекомендуется за советом обратиться к звездам, чтобы узнать, какому знаку зодиака какой вид физических нагрузок рекомендуется.
При первом знакомстве с тренером обязательно нужно рассказать о своем здоровье как можно больше. Ведь выбирать темп нагрузок нужно и с учетом возраста, и не забывая о наличии хронических заболеваний. Приведенные рекомендации астрологов подойдут только для здоровых людей. Однако опытный тренер может подкорректировать фитнес программу, учитывая особенности вашего организма.
Виды спорта для знака Овен
Для большинства представителей этого знака тренировки ассоциируются со скоростью, адреналином и бешеным темпом. Среди видов спорта, подходящих Овнам, значатся: альпинизм, скалолазание, езда на горном велосипеде. Также успехов они могут добиться, занимаясь карате, теннисом, дзюдо, гольфом или сноубордом. Овны любят наслаждаться своим телом, рельефными мышцами. Их не нужно заставлять ходить на тренировки. Помимо основных занятий спортом, Овны находят время заняться гимнастикой или гантелями дома. Такие люди склонны сразу переходить к серьезным нагрузкам, однако им не следует забывать о важности разминки и разогрева тела перед силовыми тренировками.
Виды спорта для знака Телец
Для Тельцов лучше всего подойдут такие физические нагрузки, при которых на полную мощность испытываются выносливость и терпение. Наилучшим вариантом являются пробежки. Время для бега можно выбрать любое – активные утренние или неспешные вечерние пробежки одинаково полезны. Также подойдет беговая дорожка в тренажерном зале. Тельцам очень важно, чтобы тренировка приносила удовольствие и положительные эмоции. Для этого, например, подойдет долгая прогулка на велосипеде на свежем воздухе, а в конце пути можно устроить маленький диетический пикник.
Виды спорта для знака Близнецы
Близнецы не могут долго заниматься однообразными тренировками. Им подойдут комплексные занятия, сочетающие в себе силовые упражнения для разных групп мышц и кардионагрузки. Занимаясь однотипными тренировками, Близнецы теряют бдительность и азарт. Чтобы повысить концентрацию внимания, представительницам этого знака рекомендуется чередовать групповые занятия спортом с уроками йоги или восточными танцами.
Виды спорта для знака Рак
Лучшие физические нагрузки для Раков – это всевозможные водные виды спорта. Женщины-Раки предпочитают индивидуальные занятия, наслаждаются, когда тренировка проходит в атмосфере уединения. В людный бассейн с множество пловцов Раки не осмелятся отправиться, занимаясь аквааэробикой, займут место с краю подальше от всех. Для усиления эффекта рекомендуется периодически нагружать тело кардиотренировками.
Виды спорта для знака Лев
Представительницам знака Львов больше всего по душе тренировки в компании. Групповые виды спорта (силовая аэробика, танцы) – лучший выбор. Львицам свойственно желание выделяться из толпы, блистать в числе первых и лучших. Им присуще умение выкладываться на тренировках по максимуму, велик риск после первого же занятия заработать сильные боли в мышцах и теле. Следует помнить, что в спорте важна систематичность занятий, а не разовые всплески активности.
Виды спорта для знака Дева
Девы могут с радостью посещать групповые занятия фитнесом, однако при условии, что тренер будет уделять им лично достаточно внимания и контролировать выполнение движений. Идеальным вариантом являются занятия в тренажерном зале по индивидуальному графику, составленному опытным инструктором персонально для каждого. Большинство Дев отличаются врожденной худобой, для придания телу приятных очертаний и форм нужен индивидуальный подход в выборе силовых нагрузок.
Виды спорта для знака Весы
Женщины-Весы быстро устают от монотонности. Большая проблема для них просто бежать 40 минут на беговой дорожке в никуда. Гиперобщительные Весы отлично чувствуют себя в компании единомышленников, быстро заводят друзей в фитнес-клубах. Интересными и полезными покажутся групповые занятия аэробикой. Частая проблема, беспокоящая Весов, заболевания спины и позвоночника в частности. Отличная профилактика этому – регулярные занятия в бассейне, очень полезно плавать на спине.
Виды спорта для знака Скорпион
Как правило, Женщины-Скорпионы не любят никакие виды спорта. Если и заставят себя записаться в бассейн или на занятия аэробикой, то через пару недель, не видя быстрых результатов, их порыв утихает и на этом тренировки заканчиваются. Единственное, что может показаться интересным – это такой спорт, где присутствуют элементы соревнований. Скорпионы могут добиться успеха в игре в теннис, волейбол, баскетбол.
Виды спорта для знака Стрелец
Больше всего Стрельцам подходят активные занятия спортом на свежем воздухе. Подойдут пробежки, конный спорт, бег на лыжах. В летнее время Стрельцов очень увлекает игра в пляжный волейбол. Среди женщин-Стрельцов много истинных любительниц стрельбы из лука, в этом виде спорта можно достичь высоких профессиональных результатов.
Виды спорта для знака Козерог
Козероги предпочитают виды спорта, связанные с риском. Они быстро учатся: взяв всего пару уроков у инструктора по горным лыжам, Козероги уже через несколько дней будут самостоятельно кататься и блистать на белоснежном склоне. Представителям этого знака интересны длинные марафонские забеги, ведь так можно проверить свою выносливость.
Виды спорта для знака Водолей
Водолеям, особенно в период серых будней, всегда больше других знаков хочется украсить свою жизнь новыми яркими эмоциями. Поддерживать душевное равновесие и комфорт больше всего получится во время занятий йогой, цигуном или пилатесом. Водолеям присуща особенность не обращать внимание на свои недолеченные болезни. Переоценка своего физического состояния – это большая ошибка, и активные тренировки для неокрепшего организма могут быть только вредны. Необходимо помнить, что увеличивать физические нагрузки можно лишь после полного выздоровления.
Виды спорта для знака Рыбы
Для Женщин-Рыб очень важно найти профессионального наставника, чтобы с его помощью полюбить спорт и войти в колею регулярных тренировок. Рыбам подойдут групповые занятия различными видами танцев. Интерес может проснуться во время силовых тренировок. Главное, чтобы рядом всегда был тренер, который будет направлять и отмечать появившиеся успехи.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...