Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Правила чистки зубов
Только 5% населения планеты правильно чистят зубы, остальные 95% страдают кариесом, а у 80% людей проблемы с дёснами. Такую неутешительную информацию опубликовала Всемирная организация здравоохранения. Правда, уважаемый читатель, мы же с вами входим в 5% счастливчиков? А тот, кто ещё не успел, спешите – вот руководство:
Как правильно выбрать зубную щетку
Очень важно выбрать правильную зубную щётку. Она должна быть средней или низкой жёсткости, но не очень жёсткой, чтобы не травмировать дёсны и не поцарапать эмаль. Пользоваться одной щёткой рекомендуется не больше 2-3-х месяцев, затем надо заменить её новой. Это определяется индивидуально: если щетина щётки изогнулась, торчит в разные стороны, значит пора её менять.
После чистки зубов тщательно промойте щётку и поставьте в открытый стакан щетиной вверх. Обязательно дайте ей высохнуть, не прячьте в закрытое место, иначе размножившиеся в сырой среде микробы потом попадут к вам в рот.
Как правильно выбрать зубную пасту
Для здоровых зубов существуют гигиенические зубные пасты: очищающие и дезодорирующие. А чтобы решить стоматологические проблемы, покупайте лечебно-профилактические зубные пасты. Такие специализированные пасты существуют как для ежедневного применения, так и для проведения курса лечения (назначает врач). Болезнетворные бактерии, привыкая к одному и тому же составу зубной пасты, со временем перестают на неё реагировать, поэтому пасту лучше менять каждые три месяца.
Чтобы не появились проблемы с дёснами и зубами, рекомендуется два раза в год на протяжении 1,5 месяцев использовать профилактические пасты, содержащие кальций, фтор и другие компоненты, защищающие и восстанавливающие зубную эмаль.
Если ваша эмаль слишком чувствительна к горячей и холодной пище, тогда чаще делайте профилактику или пользуйтесь зубными пастами с лечебными свойствами.
Зубной пастой с отбеливающим эффектом чаще 1-2 раз в неделю пользоваться не стоит. Отбеливающие зубные пасты содержат абразивные вещества по воздействию похожие на соду, перекись водорода, мел, аммиак. Частое их применение приводит к стиранию верхнего слоя зубной эмали.
Количество зубной пасты
Большое количество пасты не улучшит и не ускорит очищение, потому что паста сама по себе без щётки, не вычистит зубы, как много её ни возьми. А вот одной щёткой, без пасты, можно довольно качественно снять зубной налёт.Норма расхода зубной пасты выглядит так:
• детям: выдавить из тюбика на щётку 0,5 см детской пасты;
• взрослым: достаточно не более 1 см обычной пасты, и лечебной – 0,5 см на щётку.
Детям чистить зубы пастой для взрослых не рекомендуется (исключение – семейные пасты), так как дети иногда глотают её, что может быть небезопасно.
Сколько раз нужно чистить зубы
Специалисты советуют чистить зубы щёткой и пастой после каждого приёма пищи, или хотя бы дважды в день: утром – не натощак, а после завтрака, и на ночь – перед сном.Когда нет возможности в течение дня использовать зубную щётку, можно применять специальные зубные ополаскиватели, эликсиры и бальзамы. Что касается жевательной резинки, то она удаляет остатки пищи и способствует усиленному выделению слюны, которая, смачивая наши зубы, защищает их от кариеса. Только жевать её больше 5 минут не стоит.
Весь процесс очистки зубов должен происходить не менее 3-5 минут. За это время вы успеете снять зубной налёт, а зубная паста, особенно, если она лечебная, успеет благоприятно подействовать на зубы. Когда хорошо овладеете очищающими движениями, это время можно будет сократить до 1,5 минут.
Методика чистки зубов
1. Для правильной очистки зубов запомните всего одно основное вертикальное движение: от дёсен – к режущим краям зубов, словно выметаете оттуда всё лишнее. Такое движение вычищает зубной налёт, а не загоняет его под дёсны и между зубов.2. Нижнюю челюсть, как с внутренней стороны, так и со стороны щёк, чистите выметающими движениями снизу вверх.
3. Верхнюю челюсть надо чистить наоборот: сверху вниз, от десны – к краю зубов.
4. Чтобы очистить с внутренней стороны передние зубы (и верхние, и нижние), разверните щётку перпендикулярно режущему краю зубов и продолжайте выметающие движения, теперь уже вперёд.
5. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперёд-назад.
6. Начинайте чистить зубы всегда с одного и того же места (зубного ряда).
7. При чистке зубов важна не сила нажатия, а количество очищающих движений.
8. Если ваша щётка ложится на 3-4 зуба, то на этом месте надо совершить 10 выметающих движений, затем переместиться на следующие 3-4 зуба, и так далее, пока не очистите все.
9. Тщательно очищайте межзубные участки, именно там находится больше всего болезнетворных бактерий.
10. При чистке зубов задавайте себе темп движения и продолжайте, не меняя его.
11. В завершение процедуры сомкните зубы и совершайте щёткой круговые движения по зубам и дёснам, массажируя их.
Нужно ли чистить язык
Многих интересует вопрос, нужно ли чистить язык. Нужно. При этом удаляется неприятный запах и множество вредных микробов. Для чистки языка существуют специальные скребки. Иногда зубные щётки снабжаются такими скребками. При их помощи нужно аккуратно и не спеша (чтобы не вызвать рвотный рефлекс) соскабливать налёт с языка.Желаем вам белозубой улыбки с собственными здоровыми зубками!
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
