Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Занятия с хулахупом
Я думаю, очень многим известен этот совершенно несложный механизм для придания стройности телу. Речь идет об аэробном тренажере – хулахупе. С помощью обруча вы сможет без особых на то усилий добиться хороших и главное – видимых результатов для своего внешнего вида и даже избавиться от излишних килограммов.Сколько крутить хулахуп
Прежде чем начинать занятия с хулахупом, следует купить одежду для фитнеса, чтобы гардероб не мешал тренировкам. Начинающих волнует вопрос, сколько крутить хулахуп? Специалисты уверяют, что вам нужно всего лишь несколько минут в день вращать обруч в тех местах, которые требуют корректировки.
Как крутить хулахуп
А что же нужно для того, чтобы начать заниматься с хулахупом? Всего лишь немного свободного пространства и личного времени. Занятия с хулахупом можно проводить как в тренажерном зале, так и дома. Если вы посетите фитнес-центр, то тренер посоветует вам с какого обруча и в каком режиме начинать тренировки. Если же вы решили заниматься с хулахупом самостоятельно, то учтите единственное предостережение – не начинайте свои тренировки с тяжелыми обручами. Берите сперва простую, легкую алюминиевую или пластмассовую модель.
Как крутить хулахуп? Чтобы удержать его на талии или на других частях тела, требуются определенные умения и сноровка. Если вначале не будет получаться, не стоит расстраиваться, главное продолжать и результат себя проявит. После освоения легких моделей хулахупа можно плавно переходить к более тяжелым и массирующим обручам. После привыкания к ним следует постепенно увеличивать время тренировок. Вам придется на это тратить больше энергии, и лишние калории постепенно начнут исчезать, а вместе с ними будут уходить и надоевшие складки. Конечно, сели вы ставите себе целью похудение, то с лишними килограммами надо бороться комплексно: питание, физическая нагрузка, занятия с хулахупом – вот тогда результат не заставит себя ждать.Хулахуп: польза
Польза хулахупа неоспорима, а занятия с ним имеют массу преимуществ:
• это легкий и очень доступный тренажер;
• во время занятий с обручем вы можете смотреть свои любимые фильмы или телепередачи, даже общаться по скайпу или разговаривать по телефону;• время и место тренировок вы выбираете самостоятельно;
• само по себе кручение обруча не очень обременительно;
• во время занятий с хулахупом вы не только приобретаете красивый мышечный корсет, но и за счет колебаний массируете внутренние органы;
• тренировка с массажным обручем укрепляет не только мышцы, но и работу сердечно-сосудистой системы;
• с помощью хулахупа вы сможете не только скорректировать свою талию, но и бедра, мышцы на ногах и руках.
Уяснив пользу хулахупа, решайтесь на занятия с ним. В любом деле главное – не останавливаться на достигнутом. Помните, радуясь своим достижениям, все же, не стоит бросать тренировок.
Статьи по теме:
Принципы правильного похудения
Как сделать живот плоским
BOSU фитнес
Lori-Poli Специально для женского журнала Woman Perfection
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
