Диета Великого Поста
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Великий Пост – отличная возможность привести в порядок мысли, обратиться к духовности, воспрять силами и восстановить внутреннее равновесие. Придерживаясь диеты Великого Поста...
Как поздравить с Днем влюбленных
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Романтичный и волнующий, этот праздник уже давно стал одним их любимейших. Что подарить своей половинке в День святого Валентина? Очень просто – все уже продиктовано характером праздника. Стало быть, и подарок должен нести внимание и тепло дарящего...
Идеальный день рождения
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Чтобы устроить идеальный день рождения, достаточно тщательно его спланировать. Ну и, конечно же, обеспечить реализацию задуманного в полном объеме. Какие же действия предполагает организация идеального праздника?..
Косметология: биоревитализация
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Специально для женского журнала Woman Perfection о биоревитализации расскажет врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука» Людмила Камелина: Наша кожа – пограничный, барьерный орган, который первым принимает на себя удары окружающей среды, поэтому проблемы старения затрагивают ее довольно рано...
Как сделать, чтобы лицо похудело
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле...
Жена беременна: что делать мужу
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец?..
Спортзал в загородном доме
Площадь под спортивную зону рекомендуется заложить ещё на этапе строительства загородного дома. Обычно, проектируется целый оздоровительный блок, включающий в себя сауну, бассейн, спортзал, массажную комнату и комнату для релаксации. С технической и функциональных точек зрения данные помещения целесообразнее всего будет разметить в подвальном или первом этаже.
Обустройство спортзала
Пространство спортзала в загородном доме не должно быть сложным с арками и перегородкам. Это рассредоточивает внимание. Лучше всего пойдут правильные простые формы прямоугольника или квадрата. Что же касается размеров спортивного зала, то их рассчитывают исходя из методики тренировок и количества пользователей.
Обустройство спортзала в загородном доме должно быть основано на правильном расположении оборудования и снарядов, при этом в отделке помещения рекомендуется руководствоваться здравым минимализмом. Необходимым наполнением пространства станут тренажеры (орбитрек, беговая дорожка, велотренажер, силовой тренажер - тут вопрос выбора зависит от поставленных целей), гимнастическая скамья, фитнес-станция или мультистанция (подойдет для спортзалов небольших площадей), теннисный стол, шведская стенка.Не забывайте при обустройстве спортзала о таких важных вещах, как спортивный мат и коврик (для занятий на полу), степ-доска, фитбол, мячи, штанга, гантели, напольные весы (для регулярного контроля веса), зеркало (рекомендуется подобрать в полный рост), а также музыкальном проигрывателе, пульсометре.
Отделка стен спортзала
При выборе цветовой гаммы при отделке стен спортзала предпочтение лучше всего отдать нейтральным приглушенным пастельным тонам и не использовать активные оттенки, поскольку известно, что цвет на психику человека оказывает немалое влияние. Так, оттенки красного могут вызвать возбуждение и повысить давление, а синего – расслабить и охладить.Рекомендуем использовать зелёную и жёлтую гамму в сочетании с коричневыми, белыми и серыми цветами, выполняя отделку стен спортзала в загородном доме.
Свет в спортзале
Свет в спортзале загородного дома необходимо использовать естественный, так как искусственное освещение оказывает на нервную систему дополнительную нагрузку.
Устройство полов в спортзале
Многих в тупик ставит вопрос о том, какой пол выбрать для спортивного зала? Нередко используемый в спортивных зонах деревянный традиционный пол довольно быстро изнашивается, резина – практичный материал, но если спортивными упражнениями будут заниматься дети, то его стелить не рекомендуется. В данном случае предпочтение лучше всего отдать пробковому покрытию, которое, конечно, будет стоить в разы дороже.
Виниловое напольное покрытие отличается прочностью, износостойкостью, не выделяет вредных химических веществ, не выгорает на солнце и не скользит. Такой пол отличается многообразием цветовых оттенков, поэтому вы без труда сможете выбрать виниловое покрытие, наиболее подходящее под ваши вкусовые пристрастия и идеально вписывающееся в интерьер спортивного зала.Обустройство спортзала в загородном доме – недешевое удовольствие, но польза, которую принесут занятия в нем для всех членов семьи и гостей, неоспорима. В наше время, когда подвижность человека на рабочих местах сведена к минимуму, возможность потренироваться в домашних условиях продлевает жизнь, дарит прекрасное настроение и великолепное самочувствие день за днем.
Кофейные игрушки своими руками
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Делать кофейные игрушки своими руками – одно удовольствие, особенно на этапе разрисовывания. Материал, необходимый для работ, доступен и недорог, а изделия выходят яркими, ароматными и очень душевными...
Вязание на тенерифе: цветок
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Техника тенерифе представляет собой метод вязание цветочков и объемных кружев на шаблоне под названием лум. Готовые изделия воздушны и красивы и чем-то напоминают солнышко. Предлагаем вам мастер-класс по вязанию на тенерифе цветочка, который может стать красивым и нежным дополнением к вязаному шарфу, свитеру, платью, берету или даже перчаткам...
Повернуть время вспять: какие филлеры лучше
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Возрастные изменения – настоящее испытание для женщины, которая привыкла выглядеть ослепительно. Они проявляются в нарушении регенерации, расстройстве микроциркуляции, снижении питания клеток, обезвоженности, истончении кожи и ее жирового слоя, опущении основных кожных структур...
Почему отпадают нарощенные ногти
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Вопрос ногтевой эстетики волнует женщин с давних времён. Сегодня способы достижения прекрасного внешнего вида рук весьма разнообразны. Наращивание ногтей доступно и качественно позволяет без проблем поддерживать их в идеальном состоянии. При этом иногда с таким маникюром могут возникать проблемы. Часто женщин волнует вопрос, почему отпадают нарощенные ногти...
Свойства верблюжьей шерсти
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
Раньше могущество и сила государств Востока полностью зависела от выносливых верблюдов. Территориально эти страны отрезаны от внешнего мира бескрайними пустынями, а преодолеть такие расстояния под силу только верблюду. Кроме того, они могли заменить не только лошадь, корову, барана, но и дать молоко и мясо, войлок и шерсть...
